Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
U çudita shumë kur një miku im nga Turqia më serviri një pjatë me fruta të ndryshme, pjesë e të cilës ishin dhe kivit e prera por të paqëruara. I konsumova siç ishin (nga zori) dhe çuditërisht nuk më ‘shpuan’ apo ishin të bezdisshme në […]
Është fare e thjeshtë për tu përgatitur por edhe e shijshme. Përveçse ju forcon imunitetin, ju jep një mburojë ndaj virozave të stinës, pse jo edhe Covid-19. Përzieni Lëngun e 1 portokalli; 3 fije të holla xhinxheri; ½ lugë kafe turmenik; ½ lugë kafe piper […]
Të humbësh peshë pas të 40-tave është një sfidë e madhe por ja që ka një zgjidhje dhe një mënyrë jetese që ju kthen pas në kohë… pse jo tek të 30-tat. Si ta bëni? Po ju tregojmë disa ‘hile’ të vogla. Pastroni dietën Gjëja […]
Ndonëse të gjithë frutat kanë në përbërjen e tyre vitamina e fibra të domosdoshme për shëndetin, gjashtë prej tyre bëjnë mrekulli. Ju rinojnë, luftojnë sëmundjet dhe çdo inflamacion në trup. Manaferrat Në fakt në këtë grup futen disa fruta të ndryshme si manaferrat, luleshtrydhet dhe […]
Ka disa arsye përse frutat duhet të konsumohen ashtu siç janë dhe jo të shtrydhura. Ndonësee njerëzit tentojnë të konsumojnë lëngje për të marrë sa më shumë vitamina në një gotë si dhe për të kursyer kohë. Frutat përmbajnë fibra, vitamina, minerale dhe fitokimikate që […]
Besoj se të gjithë i keni produktet që ju duhet për të bërë një shurup të shpejtë dhe tepër efektiv kolle për të gjithë familjen. Ndaj mos u drejtoni në farmaci. Nuk keni arsye pse. Mjafton një përzierje e shpejtë dhe shpëtoni nga kolla që […]
