Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Buka është një nga përbërësit kryesore në dietën tonë ushqimore dhe prandaj cilësia e saj është mjaft e rëndësishme. Pamja e parë me të cilën përballesh në një dyqan buke është larmishmëria e madhe e llojeve që ofrohen. Bukë e zezë, e bardhë, me fara, […]
Sëmundjet autoimune janë ato që po rrezikojnë njerëzimin njësoj si kanceri. Këto lloj sëmundjesh prekin organe të ndryshme dhe të gjithë sistemin imunitar duke shkaktuar pasoja të rënda dhe shumë sëmundje të tjera si diabeti, teroidet apo edhe sëmundja e lupusit. Ndër studimet e shumta […]
Duhet ta keni dëgjuar nga të moshuarit: një supë e bërë nga kockat e viçit ngre në këmbë edhe të vdekurit. Nuk eshte edhe aq e pavërtetë, në mënyrë metaforike kuptohet. Por receta e supës antike është paksa e komplikuar për ditët e sotme, jo […]
Ka një arsye, pak të njohur, se pse mund të sëmureni shpesh apo të jeni preh e infeksioneve të ndryshme brenda një periudhë të shkurtër kohore. Një nga arsyet kryesore për një imunitet të dobësuar është mungesa e vitaminës D. Rreth 90% e popullsisë në Botë […]
Probiotikët nuk janë bërë ende pjesë e rutinës së përditshme ditore, sidomos në Shqipëri, por marrja e tyre është e domosdoshme. Të njohura ndryshe si bakteret e mira të zorrëve, ato gjenden kollaj në turshi të ndryshme, kos, kefir etj. Por jo gjithnjë mund të […]
Omega 3 apo i njohur ndryshe si vaji i peshkut është suplementi që doktorët përshkruajnë më shumë në këtë periudhë, pavarësisht nga mosha, gjinia apo gjendja shëndetësore. Vetëm një pilulë në ditë mund të bëjë magji në periudhën e vjeshtës dhe dimrit nga fëmijët tek […]
