Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Ka shumë arsye përse duhet të përfshini në dietën e përditshme xhinxher. Nuk kushton shumë dhe me pak do të përfitoni vlera të mëdha ushqimore. Lista e përfitimeve në organizëm është e gjatë, por po ju rendisim vetëm 10 më të rëndësishmet dhe kryesoret për […]
Nëse nuk doni të bëni pjesë tek njerëzit që me moshën humbin gradualisht memorien dhe shikimin, ndryshoni mënyrën e të ushqyerit sa jeni në kohë. Mund ta bëni thjesht me një xhiro në pazar, duke shtuar asortimentet në kuzhinë (disa ndoshta edhe i keni). Qepë […]
Spinaqi është i njohur për vitaminat e shumta që përmban, veçanërisht A dhe C. Atëherë përse të mos e përdorim në çdo vakt? Më poshtë po ju japim një recetë të thjeshtë, të shijshme dhe të shëndetshme që mund ta përdorni gjatë vaktit të drekës […]
Kush nuk e pëlqen ketchup-in? Të shoqërojë patatet? Mishin apo tostin? Po ja që ai i blerë në supermarkete është i mbushur me sheqer, ëmbëlsues dhe ngjyrues shtesë mjaft të dëmshëm për shëndetin. Për të mos hequr dorë nga ky produkt ka një alternativë të […]
Shumë shpesh është folur e diskutuar se sa ujë duhet të konsumojmë, por rrallë herë se si duhet ta konsumojmë. A e dini që ka rregulla ‘të arta’ për të pirë ujin gjatë gjithë ditës në mënyrë që të parandaloni një sërë sëmundjesh? Këto rregulla […]
Është koha tipike për tu sëmurë nga fyti. Në mëngjes diell, vapë. Në drekë erë e ftohtë për të shtuar inflamacionet e rënda të grykëve. Nëse edhe ju bëni pjesë në grupin e atyre personave delikatë nga bajamet, ka një përiezrje ‘magjike’ për t’ju hequr […]
