Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Ka disa mënyra për të ulur tensionin përpara se të drejtoheni tek medikamentet e të bëheni të varur prej tyre. Madje nëse i bëni pjesë të jetës tuaj, tensionin do ta keni në perfeksionin e mundshëm. Zgjidhni dietën mesdhetare Falë ushqimeve si ullinjtë, farat e […]
Për vite e shekuj popullsitë janë edukuar të konsumojnë suplemente për të marrë vitaminat e nevojshme për shëndet të mirë. Por nuk është e nevojshme të marrim një suplement ditor me vitaminë C, kur në fakt shumë mirë mund ta plotësojmë atë nga ushqimi. Studiuesit […]
Nuk ka rëndësi se në çfarë moshe jeni 20, 40 apo 70. Nëse jeni një femër ju duhen një sërë vitaminash për të përballuar sëmundje të ndryshme, lindjen e një fëmije, infeksione apo menopauzën. Më poshtë po ju listojmë vitaminat që ju duhen gjatë konsumit […]
Të gjithë e dinë shprehjen që: një mollë në ditë mban doktorin larg. Ja që thënia e mençur ndër vite është tërësisht e vërtetë. Kjo për shkak të vitaminës P, e njohur ndryshe si bioflovonoidi që ndikon në përmirësimin e funksionimit të zemrës, trurit dhe […]
Magnezi luan një rol kyç në metabolizëm dhe nivelet e ulëta të tij lidhen me një sërë sëmundjesh, nga Alzaimeri tek diabeti apo sëmundjet e zemrës. Fatmirësisht nëse vuani nga mungesa e magnezit, ka shumë mënyra se si ta plotësoni atë natyralisht. Më poshtë po […]
Ka një arsye, pak të njohur, se pse mund të sëmureni shpesh apo të jeni preh e infeksioneve të ndryshme brenda një periudhë të shkurtër kohore. Një nga arsyet kryesore për një imunitet të dobësuar është mungesa e vitaminës D. Rreth 90% e popullsisë në Botë […]
