Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
A e dini që rukola bën mrekulli për shëndetin. Ajo gjethja e vogël plot shije ju ndihmon më shumë se sa mund ta imagjinoni. Më poshtë po ju japim disa përfitime për shëndetin që do t’ju bëjnë të shihni rukolan më sy tjetër. Lufton kancerin […]
Është fare e thjeshtë për tu përgatitur por edhe e shijshme. Përveçse ju forcon imunitetin, ju jep një mburojë ndaj virozave të stinës, pse jo edhe Covid-19. Përzieni Lëngun e 1 portokalli; 3 fije të holla xhinxheri; ½ lugë kafe turmenik; ½ lugë kafe piper […]
Të humbësh peshë pas të 40-tave është një sfidë e madhe por ja që ka një zgjidhje dhe një mënyrë jetese që ju kthen pas në kohë… pse jo tek të 30-tat. Si ta bëni? Po ju tregojmë disa ‘hile’ të vogla. Pastroni dietën Gjëja […]
Tregu është plot me kunguj dhe ka shumë arsye përse duhet ti konsumoni (jo vetëm për Hallouin). 1. Ka shumë vitaminë A dhe Antioksidantë Vlerat e kungujve të dimrit janë të mëdha. Ato përmbajnë antioksidantë të fuqishëm që luftojnë inflamacionin, qelizat e këqija dhe reduktojnë […]
Ndonëse të gjithë frutat kanë në përbërjen e tyre vitamina e fibra të domosdoshme për shëndetin, gjashtë prej tyre bëjnë mrekulli. Ju rinojnë, luftojnë sëmundjet dhe çdo inflamacion në trup. Manaferrat Në fakt në këtë grup futen disa fruta të ndryshme si manaferrat, luleshtrydhet dhe […]
Ka disa arsye përse frutat duhet të konsumohen ashtu siç janë dhe jo të shtrydhura. Ndonësee njerëzit tentojnë të konsumojnë lëngje për të marrë sa më shumë vitamina në një gotë si dhe për të kursyer kohë. Frutat përmbajnë fibra, vitamina, minerale dhe fitokimikate që […]
