Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Shumë shpesh është folur e diskutuar se sa ujë duhet të konsumojmë, por rrallë herë se si duhet ta konsumojmë. A e dini që ka rregulla ‘të arta’ për të pirë ujin gjatë gjithë ditës në mënyrë që të parandaloni një sërë sëmundjesh? Këto rregulla […]
Smoothiet janë pija që ju duhet për përthithjen maksimale të vitaminave. Nëse sjeni ngopur sa duhet në mëngjes, sapo keni mbaruar stërvitjen apo pas darke, kemi përzierjen e duhur për ju për të marrë dozën e plotë të vitaminave. Përbërësit 5 Luleshtrydhe të mëdha ½ […]
Është koha tipike për tu sëmurë nga fyti. Në mëngjes diell, vapë. Në drekë erë e ftohtë për të shtuar inflamacionet e rënda të grykëve. Nëse edhe ju bëni pjesë në grupin e atyre personave delikatë nga bajamet, ka një përiezrje ‘magjike’ për t’ju hequr […]
Ka disa mënyra për të ulur tensionin përpara se të drejtoheni tek medikamentet e të bëheni të varur prej tyre. Madje nëse i bëni pjesë të jetës tuaj, tensionin do ta keni në perfeksionin e mundshëm. Zgjidhni dietën mesdhetare Falë ushqimeve si ullinjtë, farat e […]
Kush nuk i pëlqen bananet? Janë të shijshme, ekonomike dhe shumë të shëndetshme. Jo vetëm që janë fruta të shijshëm por edhe shërues. Magnezi që ato përmbajnë është fantastik kundër bronkitit, veçanërisht tek fëmijët. Po ju japim një recetë pijeje fantastike kundër bronkiteve dhe kollës […]
Kjo pije do t’ju bëjë thjesht të ndiheni mrekullisht mirë. Është plot vitamina, minerale dhe antioksidantë që do t’ju rinojnë dhe tju sjellin energjitë e humbura gjatë javës. Nuk do ta ndjeni fare, por do të përmbajë dhe lakrën kale, shumë e ushqyeshme dhe e […]
