Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse doni të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj atëherë konsumoni më shumë farëra të ndryshme. Konsumi i tyre midis vakteve sugjerohet për të gjithë ata që bëjnë një jetesë të shëndetshme. Lista e mëposhtëme e farërave që duhet të jenë pjesë e dietës ditore do t’ju […]
Nëse ndiheni të fryrë, të sikletosur, keni ngrënë shumë apo keni ngrënë keq, një pije e thjeshtë mund t’ju bëjë punë. Në fakt jo vetëm që ju bën mirë dhe ju çliron nga pasojat e konsumit të ushqimeve të këqija menjëherë, por edhe ju pastron […]
Një nga organet që prek Covid-19 është edhe mëlçia. Në fakt, më shumë e dëmtojnë konsumi i antibiotikëve të shumtë apo ilaçeve të tjera që merren për shkak të Covid-19 sesa vetë virusi. Po përpara se të drejtoheni sërisht tek ilaçe të tjera, më mirë […]
Pa yndyra të tepërta, pa sheqer të shtuar dhe mbi të gjitha pa konservantë. Kjo është receta e muffins më të shijshëm e të shëndertshëm që do të provoni. Në vetëm 25 minuta mund të bëni ëmbëlsira fantastike për të gjithë familjen. Ingredientët e përzgjedhur […]
1. Shtoni fruta dhe perime në çdo vakt që konsumoni gjatë ditës tuaj 2. Ndaloni së konsumuari fast-food. Rezistojini një sufllaqeje apo hamburger 3. Hiqni dorë nga buka e bardhë. Keni plot variacione tek buka e zezë, me fara, integrale, etj 4. Mos konsumoni asgjë […]
Gojëdhënat thonë se një pije e tillë mund të luftojë depresionin më mirë se sa ilaçe të njohura si ‘Prozac’. Kjo mbetet për tu provuar, por nëse jeni ngritur me humor të keq, asgjë nuk ju pëlqen dhe keni nevojë për diçka për të kaluar […]
