Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Kush nuk i pëlqen bananet? Janë të shijshme, ekonomike dhe shumë të shëndetshme. Jo vetëm që janë fruta të shijshëm por edhe shërues. Magnezi që ato përmbajnë është fantastik kundër bronkitit, veçanërisht tek fëmijët. Po ju japim një recetë pijeje fantastike kundër bronkiteve dhe kollës […]
Kjo pije do t’ju bëjë thjesht të ndiheni mrekullisht mirë. Është plot vitamina, minerale dhe antioksidantë që do t’ju rinojnë dhe tju sjellin energjitë e humbura gjatë javës. Nuk do ta ndjeni fare, por do të përmbajë dhe lakrën kale, shumë e ushqyeshme dhe e […]
Sa t’ju vijë rradha të vaksinoheni, përpiquni të ushqeheni sa ma mirë të përmirësoni imunitetin që ju mbron nga Covid-19. Rrepat janë të pasura me hekur dhe vitaminë C, dy vitamina kyçe për të pasur imunitet të fortë. Sa më shumë t’i përfshini në dietën […]
Ajo çka konsumoni në dietën e përditshme ndikon shumë në nivelet e stresit. Ja pse duhet të përzgjidhni me kujdes se çfarë do të hani çdo ditë për të qenë të lumtur dhe të qetë. Zgjidhni fruta-perimet jeshile Lakrat kale, thjerrëza, lakra të ndryshme, sallata […]
Nëse e keni ndarë mendjen të abuzoni paksa në fundjavë, më mirë të abuzoni me një kec të njomë, i cili ka dhe kohën. Një kofshë keci të njomë mjafton për të bërë të lumtur të gjithë familjen dhe nuk kërkon ndonjë mund të madh. […]
Ndryshoni menunë e darkës me një pjatë të lehtë, të shijshme dhe padiskutim të shëndetshme. Nëse nuk dëshironi të konsumoni shumë para gjumit, për 15 minuta mund të bëni diçka fantastike. Përbërësit Domate të vogla si rrush, kanë stinën dhe për momentin prodhimi vendas është […]
