Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Është shumë e vështirë të mbash nivelet ideale të kolesterolit, veçanërisht kur kaloni të 40-tat. Por nëse ulni dozën e abuzimit në të paktën 1-2 herë në javë mund tja dilni me pak përpjekje. Nga t’ia nisni? Nga ushqimi sigurisht Më poshtë po ju japim […]
Nuk është e nevojshme të dyndeni në dyert e spitaleve për një shëndet më të mirë. Doctorët më të mirë janë jashtë këtyre dyerve. Ata janë të thjeshtë, fantastikë dhe mbi të gjitha pa asnjë kosto. Mjafton të ndaleni të bëni një kthesë në jetën […]
Nëse në dietën tuaj ditore keni gjashtë ushqimet e mëposhtme, është e sigurt që mëlçinë e keni të shëndetshme. Nëse jo, përpiquni ti përfshini sa më shpejt, ndryshimet do t’i shihni që javën e dytë. Mbi të gjitha, janë edhe të shijshme dhe mund ti […]
Në këto kohë virozash, ajo që duhet të mbrojmë më shumë është imuniteti. Disa përditshmëri, vese të ndryshme e të thjeshta e dëmtojnë rëndë imunitetin duke ju ekspozuar ndaj virozave të stinës, Covid-19 e shumë sëmundje të tjera. Më poshtë, po ju tregojmë veset ose […]
Të stinës, të shijshme, të ëmbla dhe tepër ekonomike. Mandarinat janë ato që ju duhet në stinën e dimrit dhe po ju argumentojmë pse: parandalojnë formimin e gurëve në veshka, përmirësojnë imunitetin dhe ulin kolesterolin. Si të gjitha agrumet, mandarinat janë të pasura me vitaminë […]
Vitamina B1 ose (Thiamina) përdoret pothuajse nga të gjitha qelizat e njeriut. Është ajo që kthen ushqimin që ju hani në energji për trupin tuaj dhe ndaj është jetësore për organizmin dhe veçanërisht sistemin nervor. Ajo është e rëndësishme për funksionimin e imunitetit dhe thelbësore […]
