Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse keni acid të pakët në stomak si pjesa më e madhe e popullsisë në botë, ka disa mënyra natyrale për ta përmirësuar pa mbushur me ilaçe. Nëse mjeku juaj ka arritur në përfundimin se acidi juaj i stomakut është i ulët, para se të […]
Nëse konsumoni uthull molle në vaktet tuaja, qoftë në sallata, apo gatime të ndryshme, shanset për të ulur sheqerin ne gjak, insulinën the trigliceridet janë shumë të mëdha. Dihet prej shekujsh se përdorimi i uthullës organike të mollës është përdorur për shumë sëmundje, ve çanërisht […]
Nëse ndiheni të lodhur, keni këmbë të rënduara apo edhe dhembje trupi ka një mënyrë të thjeshtë dhe të shpejtë për tu çlodhur dhe relaksuar: duke hequr toksinat nëpërmjet këmbëve. Trupi ynë është çdo ditë i ekspozuar ndaj toksinave nga ambienti ku qëndrojmë, çfarë konsumojmë, […]
Nëse keni mundësi të siguroni mish të rritur në natyrë pa hormone apo antibiotikë, në fundjavë na takon të konsumojmë mish. Mishi i kuq, i viçit apo qengjit duhet konsumuar maksimalisht dy herë në javë. Ndërkohë që idealja do të ishte një herë në javë. […]
Nëse nuk arrini dot ti rezistoni një gjëje të ëmbël gjatë ditës apo veçanërisht pas vakteve, ka një zgjidhje të shëndetshme. Konsumoni një çokollatë të zezë. Idealja do të ishte që të përmbajë mbi 70% kakao. Sigurisht që ka edhe alternativa të tjera si frutat […]
Ka një arsye përse nutricionistët dhe doktorët rekomandojnë gjithnjë e më shumë konsumimin e orizit me ngjyrë të errët, në të gjitha llojet e tij se sa atij që jemi mësuar, orizit tradicional të bardhë. Është fibra. Orizët me ngjyrë kafe, të kuqe dhe të […]
