Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse arrini të siguroni një pulë fshati, nga ato të rriturat në natyrë, keni gjithçka në duar për të mbledhur familjen në një drekë të shijshme në fundjavë. Keni gjithnjë një mundësi që të merrni pula të rritura në natyrë dhe të certifikuara organike në […]
Me vetëm një kilogram sardele, mund të gatuani një drekë të shpejtë, të shijshme dhe super të ushqyeshme. Përbërësit për 2-3 persona 1 Kg sardele; Kripë; Piper; Vaj ulliri; Limon; dhe Erëza të freskëta. Pergatitja Sardelet e qëruara shpëlajini mirë me ujë të rrjedhshëm. Më […]
Në këto kohë të ftohtë një supë të shijon dhe ngroh deri në kockë. Ka shumë mënyra për të bërë një supë të shijshme, por po ju japim recetën e një supe të shijshme dhe të shëndetshme që do ju mbajë larg virozat e stinës. […]
Një pjatë e thjeshtë që kërkon vetëm 30 minuta për tu bërë gati, plus 1 orë marinim. Për marinimin Lëng nga gjysëm limon i shtrydhur; Piper; Rigon; Kripë; dhe Vaj avokado (sa dëshironi) Pasi i përziejmë ingredientët e mësipërm marinojmë filetot dhe i lemë të […]
Kërkon vetëm pesë minuta për tu përgatitur, por 5 orë për tu zierë avash avash. Nese keni kaq kohë po mund ta gatuani gjellën e së nesërmes edhe në darkë kjo është një recetë e shijshme, e shëndetshme dhe plotë vlera ushqyese. Në një tenxhere […]
Peshku është një zgjedhje ideale për drekë. Nëse do të bënit një grafik javor për një ushqim të shëndetshëm, peshku këshillohet të përdoret tre herë në javë, si një zëvendësues perfekt i mishit të kuq. Më poshtë po ju japim një recetë të thjeshtë dhe […]
