Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Ka aq shumë receta supash sa nuk do të dilnin ditët e një viti të tërë. Por po ju japim një recetë unike: të shpejtë, super të shëndetshme dhe e përshtatshme edhe për veganët. Për 4 persona ju nevojiten: 2 brokoli të vogla; 3 patate […]
Merrni më të mirën e çdo stine. Në këtë periudhë, nuk ka më të freskët dhe të shijshme sesa perimet si kungulli, specat e të gjitha ngjyrave dhe patëllxhanat. Më poshtë po ju japim një ide për një sallatë të cilën mund ta përdorni përgjatë […]
Me vetëm dy përbërës dhe pak fantazi mund të kompozoni një sallatë fantastike në këtë periudhë. Pse jo të përfshini edhe fëmijët në përgatitje, jo vetëm që do të argëtohen por do ta shijojnë dhe nuk do të bëjnë naze në konsumimin e saj. Zgjodha […]
Nëse nuk e keni gjetur se çfarë të gatuani për drekë, bizelet tashmë mund të përfshihen në mënunë tuaj. Është koha e tyre, dhe bizelet e para sapo kanë dalë, më të shijshme dhe të ëmbla se kurrë. Por ndoshta nuk e dini se […]
Përpara se t’ju japim disa receta fantastike dhe mënyra ku ti përdorni kungulleshkat, po ju shpjegojmë se çfarë përmbajnë ato dhe pse duhet t’i shtoni sa më shumë në dietën tuaj të përditshme. Përmbajnë shumë vitaminë C dhe janë të pasur me anti-oksidantë që ju […]
Nëse keni mundësi të siguroni mish të rritur në natyrë pa hormone apo antibiotikë, në fundjavë na takon të konsumojmë mish. Mishi i kuq, i viçit apo qengjit duhet konsumuar maksimalisht dy herë në javë. Ndërkohë që idealja do të ishte një herë në javë. […]
