Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse në dietën tuaj ditore keni gjashtë ushqimet e mëposhtme, është e sigurt që mëlçinë e keni të shëndetshme. Nëse jo, përpiquni ti përfshini sa më shpejt, ndryshimet do t’i shihni që javën e dytë. Mbi të gjitha, janë edhe të shijshme dhe mund ti […]
Në këto kohë virozash, ajo që duhet të mbrojmë më shumë është imuniteti. Disa përditshmëri, vese të ndryshme e të thjeshta e dëmtojnë rëndë imunitetin duke ju ekspozuar ndaj virozave të stinës, Covid-19 e shumë sëmundje të tjera. Më poshtë, po ju tregojmë veset ose […]
Vitamina B1 ose (Thiamina) përdoret pothuajse nga të gjitha qelizat e njeriut. Është ajo që kthen ushqimin që ju hani në energji për trupin tuaj dhe ndaj është jetësore për organizmin dhe veçanërisht sistemin nervor. Ajo është e rëndësishme për funksionimin e imunitetit dhe thelbësore […]
Personalisht mirovalën e kam hedhur. Nuk po ju sugjeroj të bëni të njëjtën gjë, por pasi të ngrohni e ringrohni ushqimet në të, pasi të lexoni këtë shkrim mendohuni dy herë. Në fakt nuk është diçka e re, pasi bazohet në një studim të bërë […]
Së fundmi kam zbuluar se leximi jo vetëm redukton stresin, ndihmon me gjumin por edhe të zgjat jetën. Nga kërkimet e shumta në internet pashë një studim interesant të bërë tek njerëzit që lexojnë, të paktën 1 libër në muaj dhe rezultati ishte mahnitës, jetëgjatësia […]
E di që është shumë e leverdisshme për të gjithë të blini arra të qëruara. Është një bezdi e madhe t’i qëroni, për vete e për tërë familjen. Por duhet të dini diçka që ato që janë të qëruara prej kohësh, jo vetëm janë me […]
