Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Pse të mos e nisim këtë vit të ri me më shumë dashuri. Të lemë pas stresin, nervat, lodhjen, çdo gjë që na bën të ndihemi keq dhe ta bëjmë jetën pak më rozë. Në fakt përtej ‘premtimeve’ të vitit të ri, ka një mundësi […]
Për vite e shekuj popullsitë janë edukuar të konsumojnë suplemente për të marrë vitaminat e nevojshme për shëndet të mirë. Por nuk është e nevojshme të marrim një suplement ditor me vitaminë C, kur në fakt shumë mirë mund ta plotësojmë atë nga ushqimi. Studiuesit […]
Kur flasim për shëndetin, sigurisht që sheqeri ka një reputacion shumë të keq. Fatkeqësisht ai gjendet kudo, në fruta, produkte të ndryshme ushqimore, produktet e qumështit, etj. Praktikisht është i pashmangshëm. E vetmja gjë që mund të bëjmë për të reduktuar konsumin e tij është […]
Imagjinoni një ushqim të vetëm që ju siguron pothuaj të gjithë nutrientët që ju duhen. Bëhet fjalë për spirulinën. Së fundmi po konsiderohet si bima më e ushqyeshme në botë për vetitë e saj çudibërëse në forcimin e sistemit imunitar, reduktimin e alergjive stinore, uljen […]
Inflamacioni ngre krye gjithnjë në stinën e dimrit. Veçanërisht kur prekeni nga viroza të ndryshme, baktere apo grip sezonal. Por ka disa ‘hile’ të thjeshta që mund t’i përdorni në çdo rast, si për të parandaluar virozat e stinës ashtu edhe për të shuar çdo […]
Të gjithëve na ka shkuar në mend kjo pyetje, të paktën një herë në jetë. Dita e ngarkuar e punës, familja, detyrimet, etj gjithnjë të bëjnë të mendosh për një rrugë të shkurtër (disa ushtrime në shtëpi), që në fund del se nuk është një […]
