Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse ju hahen vazhdimisht gjëra të ëmbla ka një zgjidhje. Çokollata e zezë. Zgjidhi një çokollatë të zezë me përmbajtje kakao 70% ose më shumë, dhe mund ta përdorni lirisht si një zëvendësues mes vakteve. Sigurisht pa e tepruar. Ndryshe nga veset e tjera ‘të […]
Spirulina është një algë, e cila së fundmi po tërheq vëmendjen botërore për përfitimet që i sjell shëndetit konsumimi i saj. Në Shqipëri gjendet ende në pak dyqane, si Neranxi apo tek një supermarket Bio në qendrën Toptani, por jehona e saj po bëhet gjithnjë […]
Kërkon vetëm pesë minuta për tu përgatitur, por 5 orë për tu zierë avash avash. Nese keni kaq kohë po mund ta gatuani gjellën e së nesërmes edhe në darkë kjo është një recetë e shijshme, e shëndetshme dhe plotë vlera ushqyese. Në një tenxhere […]
Kanella renditet e para në listën e 26 erëzave popullore në të gjithë botën. Jo për erën dhe shijen e saj unike, por për fuqitë e saj mahnitëse. Me vetëm 19 kalori dhe një listë të gjatë me vitamina, më poshtë po ju japin arsyet […]
Të gjithë e njohin majdanozin dhe janë familjar me të si një erëz e freskët apo edhe e tharë. Por të mirat e shumta të kësaj erëze a i dini? Dhe për më tepër që listohet tek superushqimet? Madje shumë doktorë e sugjerojnë për përdorim […]
Shprehja ‘Ne jemi çfarë hamë” është gjysëm e vërtetë. Pjesa tjetër e të vërtetës është se ‘Ne jemi ajo çfarë tresim’. Këtu rolin kyç e luajnë enzimat tretëse. Ato janë përgjegjëse për tretjen, sa vitamina merr trupi dhe sa përthith. Ja përse këto enzima kanë […]
