Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nuk ka asnjë dyshim që një nga vitaminat esenciale që duhet për të përballuar virozat e stinës, është Omega 3. Nëse nuk jeni ndonjë fans i pilulave të gatshme që ju sigurojnë sasinë e nevojshme ditore të Omega 3, po ju tregojmë disa ushqime nga […]
Petullat janë një zgjedhje e mirë për mëngjes. Por nëse nuk keni kohë, mundet t’i konsumoni fare mirë edhe në darkë. Mjafton të hani brenda orës 19:00 dhe trupi juaj mund të kryejë një tretje shumë të mirë deri sa të flini gjumë. Por cilat […]
Mbyllja ideale e një dite të gjatë është një sallatë e mirë me të gjitha ngjyrat në të. Çfarë ju duhet për ta përgatitur? 10 minuta kohë dhe Domate; Kastravec; Gjethe menteje; Qepë; Kale; Sallatë jeshile; Borzilok. Përzijini të gjitha bashkë në sasinë që ju […]
Janë të hidhura, të rrudhin gojën dhe nuk të lenë aspak një shije të mirë. Por ky është sekreti i ushqimeve super të shëndetshme. Madje janë aq të shëndetshme sa mund t’ju zëvendësojnë shumë mirë dëshirat që keni për të ngrënë mes vakteve. Përpara se […]
Është alarmues fakti që mesatarja e sasisë së sheqerit që merr një person në ditë është e barabartë me 20 lugë sheqer. Por më alarmues është fakti që në tentativë për të ulur këtë dozë, njerëzit priren ta zëvendësojnë me ëmbëlsues si Aspartame; Sucralose; ACE […]
Për të kuptuar se sa e dëmshme është kripa kur përdoret në sasi të mëdha mjafton një krahasim i thjeshtë: 5 milionë njerëz çdo vit humbasin jetën nga ngrënia e pak frutave gjatë jetës së tyre, ndërsa 4 milionë humbasin jetën nga përdorimi i tepërt […]
