Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Kanella renditet e para në listën e 26 erëzave popullore në të gjithë botën. Jo për erën dhe shijen e saj unike, por për fuqitë e saj mahnitëse. Me vetëm 19 kalori dhe një listë të gjatë me vitamina, më poshtë po ju japin arsyet […]
Të gjithë e njohin majdanozin dhe janë familjar me të si një erëz e freskët apo edhe e tharë. Por të mirat e shumta të kësaj erëze a i dini? Dhe për më tepër që listohet tek superushqimet? Madje shumë doktorë e sugjerojnë për përdorim […]
Shprehja ‘Ne jemi çfarë hamë” është gjysëm e vërtetë. Pjesa tjetër e të vërtetës është se ‘Ne jemi ajo çfarë tresim’. Këtu rolin kyç e luajnë enzimat tretëse. Ato janë përgjegjëse për tretjen, sa vitamina merr trupi dhe sa përthith. Ja përse këto enzima kanë […]
Të gjithë e dinë shprehjen që: një mollë në ditë mban doktorin larg. Ja që thënia e mençur ndër vite është tërësisht e vërtetë. Kjo për shkak të vitaminës P, e njohur ndryshe si bioflovonoidi që ndikon në përmirësimin e funksionimit të zemrës, trurit dhe […]
Magnezi luan një rol kyç në metabolizëm dhe nivelet e ulëta të tij lidhen me një sërë sëmundjesh, nga Alzaimeri tek diabeti apo sëmundjet e zemrës. Fatmirësisht nëse vuani nga mungesa e magnezit, ka shumë mënyra se si ta plotësoni atë natyralisht. Më poshtë po […]
Peshku është një zgjedhje ideale për drekë. Nëse do të bënit një grafik javor për një ushqim të shëndetshëm, peshku këshillohet të përdoret tre herë në javë, si një zëvendësues perfekt i mishit të kuq. Më poshtë po ju japim një recetë të thjeshtë dhe […]
