Burimet Natyrale të Omega 3

Nuk ka asnjë dyshim që një nga vitaminat esenciale që duhet për të përballuar virozat e stinës, është Omega 3. Nëse nuk jeni ndonjë fans i pilulave të gatshme që ju sigurojnë sasinë e nevojshme ditore të Omega 3, po ju tregojmë disa ushqime nga mund ta merrni këtë vitaminë. Burimet më të mira të Omega 3 gjenden në:

Lakrat e Brukselit;

Vaji i algave;

Arra;

Fara Chia;

Farat e Linit; dhe

Spirulina.

Ndani me miqtë tuaj: