Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse bëni pjesë tek njerëzit që nuk kurseheni tek ushqimet e gatshme, ka një zgjidhje të përmirësoni shëndetin shpejt dhe mirë. Nëse e pini çdo ditë një gotë të tillë për shtatë ditë rresht jo vetëm do të pastroni tërë pisllëkun që keni përthithur nga […]
Kjo është gjithçka që ju duhet për të shuar urinë para darkës, siguruar dozën ditore të vitaminës C dhe marrë sasinë e duhur të Potasit dhe fibrave. Ky tas me fruta është lehtësisht i tretshëm, ka sheqer natyral aspak të dëmshëm, shume fibra, antioksidantë dhe […]
Një dietë e mirë nuk mban vetëm doktorin larg por edhe ndihmon nga fenomene të ndryshme që ndodhin gjatë stinëve, veçanërisht në mbrojtjen e shëndetit të flokëve. Nëse dëshironi të keni flokë të shëndetshëm që nuk mbeten në krëhër duhet të ndryshoni dietë. Çfarë ndihmon? […]
Është pothuajse sezoni i bamjeve dhe ndoshta nuk e dini por konsumi i tyre bën mrekulli me shëndetin e zemrës dhe kolesterolin. Përveç kësaj, kjo perime përmban doza të larta të vitaminës B6, Acidit Folik, Magnez apo Kalcium. Po përse duhet ta përdorni pothuajse çdo […]
Nëse bëni pjesë në 20% e personave që vuajnë nga dalja jashtë në mënyrë të rregullt dhe shqetësoheni për këtë, po ju rrëfejmë një ‘hile’ për të shpëtuar njëherë e mirë me ujë, kripë dhe limon. Përpara se të drejtoheni në farmaci për përbërje të […]
Shumë salca të ndryshme që blini nëpër supermarkete për të shoqëruar pjatat kryesore, lyer bukën dhe çdo gjë tjetër mund të jenë të shijshme por janë të mbushura me konservantë që ju mbeten gjatë në trup dhe mbi të gjitha edhe kushtojnë. Ndaj preferoj që […]
