Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse nuk i rezistoni dot gatimeve të shumta e të shijshme të festavee të fundvitit ka një hile të vogël që mund t’ju bëjë punë që jo vetëm tëë ruani peshën por edhe të mos ndiheni të fryrë. Mbushni një kanë me ujë të freskët, […]
Nëse po kërkoni si të forconi imunitetin, të bini në peshë dhe të përmirësoni tretjen dhe stomakun, kthejini sytë nga mjalti. Uji me mjaltë e kanellë, pse jo dhe një fetë limon është ajo çka ju duhet. Një ‘çaj’ i tillë, do tju ulë peshë […]
A e dini që 30 minuta ecje çdo ditë është ushtrimi më i lehtë dhe i shëndetshëm që mund të bëni? Mbi të gjitha, ka ndikim fantastik tek shëndeti mendor dhe fizik si dhe ju ndihmon të jeni në formë. Ndaj nëse keni një palë […]
Duke qenë se festat janë përpara dhe konsumi i alkoolit është i pashmangshëm, nëse doni të jeni esëll dhe pa dhimbje koke në mëngjes ka një lëng frutash jua zgjidh këtë problem sa hap e mbyll sytë. Me një përzierje të thjeshtë dhe natyrale, ju […]
Të humbësh peshë pas të 40-tave është një sfidë e madhe por ja që ka një zgjidhje dhe një mënyrë jetese që ju kthen pas në kohë… pse jo tek të 30-tat. Si ta bëni? Po ju tregojmë disa ‘hile’ të vogla. Pastroni dietën Gjëja […]
Obeziteti tek fëmijët po kthehet në një problem shqetësues. Por ju si pridër mund të bëni diçka para se të jetë vonë dhe ne po ju japim disa këshilla me vlerë për një fëmijë me peshë ideale. 1. Nisni ditën me një mëngjes të shëndetshëm […]
