Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Kolesteroli i keq është një kërcënim për shëndetin, sidomos kur tejkalon normën 300. Por ka alternativa të ndryshme kurimi, përvec medikamenteve të ndryshme mjekësore. Me pak ndryshime të vogla, mund ta riktheni në nivele normale në vetëm pak kohë. Reduktoni karboidratet Sa më shumë karboidrate që […]
Ka një arsye më shumë për të konsumuar sa më shumë fruta dhe perime në dietën tuaj të përditshme: ju forcojnë memorien dhe ju mbrojnë nga sëmundje të pashërueshme si Alzaimer apo Parkinsoni. Një studim i publikuar nga Shkolla e Mjeksisë së Harvardit i kryer […]
Kolagjeni është burimi i rinisë trupore, por në një moshë të caktuar trupi e redukton prodhimin duke ju dorëzuar plakjes. Në këtë periudhë shumë njerëz i drejtohen suplementeve apo kremërave të shumtë me kolagjen, por po ju sugjerojmë një dietë natyrale tre ditore për të […]
Është fiks ajo periudhë e vitit kur filloni të mendoni se disa kilogramë ndoshta duhen hequr jo vetëm për tu ndjerë më mirë por edhe për tu dukur bukur me rroba banje. Por përpara se të nisni një dietë drastike apo të bëni ndryshime të […]
Gazeta Amerikane e Shëndetit Publik, ka disa këshilla praktike për të jetuar më gjatë dhe përmirësuar shëndetin. Sigurisht që ndoshta të gjithë i dine, mendojmë nga pak dhe i diskutojmë edhe pse jo gjithnjë i zbatojnë, por mirë është t’i keni parasysh. Sipas kësaj gazete, […]
Është e vështirë të shmangësh gripin kur ai është në pikun e tij, dhe aq më pak nëse keni një sistem imunitar të dobët, nga ndonjë virozë e mëparshme apo sëmundje tjetër. Gripi nuk kursen asnjë, as ata që janë vaksinuar madje, por rrezikun më […]
