Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Një nga organet që prek Covid-19 është edhe mëlçia. Në fakt, më shumë e dëmtojnë konsumi i antibiotikëve të shumtë apo ilaçeve të tjera që merren për shkak të Covid-19 sesa vetë virusi. Po përpara se të drejtoheni sërisht tek ilaçe të tjera, më mirë […]
Pa yndyra të tepërta, pa sheqer të shtuar dhe mbi të gjitha pa konservantë. Kjo është receta e muffins më të shijshëm e të shëndertshëm që do të provoni. Në vetëm 25 minuta mund të bëni ëmbëlsira fantastike për të gjithë familjen. Ingredientët e përzgjedhur […]
1. Shtoni fruta dhe perime në çdo vakt që konsumoni gjatë ditës tuaj 2. Ndaloni së konsumuari fast-food. Rezistojini një sufllaqeje apo hamburger 3. Hiqni dorë nga buka e bardhë. Keni plot variacione tek buka e zezë, me fara, integrale, etj 4. Mos konsumoni asgjë […]
Gojëdhënat thonë se një pije e tillë mund të luftojë depresionin më mirë se sa ilaçe të njohura si ‘Prozac’. Kjo mbetet për tu provuar, por nëse jeni ngritur me humor të keq, asgjë nuk ju pëlqen dhe keni nevojë për diçka për të kaluar […]
Nëse ju kanë ardhur në majë të hundës sallatat tradicionale, po ju propozojmë diçka ndryshe dhe shumë të shijshme e të lehtë për tu përgatitur. Yçkla e vetme që ka është se kërkon disa orë të pushojë në frigorifer ose edhe tërë natën për të […]
Nëse doni një jetë të gjatë, të shëndetshme dhe plot energji, ushqehuni sikur jeni duke luftuar një sëmundje. Në këtë mënyrë jo vetëm do të jeni plot energji për të përballuar ditën dhe sfidat e saj por edhe do të mbani larg shumë sëmundje, viruse […]
