Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Studimi i fundit i botuar në ‘The Lancet’ tregoi se 1 në 5 vdekje në botë ndodhin nga dieta e varfër. Ndonëse nuk është surprizë që një sërë sëmundjesh lindin si pasojë e konsumit të ushqimeve të këqija, studimi i fundit tregoi se në shkallë […]
A e keni vënë re se arrat duken fiks si truri i njeriut? Një gojëdhënë e vjetër thotë se jo pa shkak, duke qenë se një nga vetitë më të mira të arrave është të përmirësojë shëndetin e trurit ndaj ato njihen ndryshe si ‘ushqimi […]
Jemi në pranverë, stina tipike e paqëndrueshme ku dielli mashtrues zëvendësohet shumë shpejt nga erëra që të kthejnë brenda pak çastesh pas në stinën e dimrit. Është stina tipike e dhembjeve të qafës, ngrirjes së damarëve dhe ftohjeve të ndryshme. Ngrirja e shpatullës ose të […]
Nëse keni bërë çdo gjë dhe ende nuk keni rënë në peshë, ndoshta nuk keni provuar të rrisni proteinat në dietën tuaj. Nuk ju kushton asgjë për ta provuar për një javë. Ajo që duhet të bëni është vetëm të rrisni sasinë ditore proteinike. Si? […]
Nëse jeni të mbytur në punë, me shumë angazhime dhe nuk i merrni dot vitaminat e duhura gjatë ditës, provoni një pije të thjeshtë dhe të shpejtë. Jo vetëm ju detoksifikon, ndihmon në rënien në peshë por ju plotëson me dozën ditore të vitaminave që […]
Prej dekadash është provuar se aktiviteti fizik përmirëson ndjeshëm shëndetin, forcon kockat, ndryshon humorin dhe ju mbron nga sëmundjet kronike dhe ato të zemrës. Nëse nuk dini se si të nisni një aktivitet fizik, po ju japim disa hapa të thjeshtë se si të dilni […]
