Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Është pothuajse sezoni i bamjeve dhe ndoshta nuk e dini por konsumi i tyre bën mrekulli me shëndetin e zemrës dhe kolesterolin. Përveç kësaj, kjo perime përmban doza të larta të vitaminës B6, Acidit Folik, Magnez apo Kalcium. Po përse duhet ta përdorni pothuajse çdo […]
Shumë salca të ndryshme që blini nëpër supermarkete për të shoqëruar pjatat kryesore, lyer bukën dhe çdo gjë tjetër mund të jenë të shijshme por janë të mbushura me konservantë që ju mbeten gjatë në trup dhe mbi të gjitha edhe kushtojnë. Ndaj preferoj që […]
Qershitë janë në treg. Ato të paraaaat fare. Por që të mos shpenzoni shumë pasi aktualisht janë 1000 lek/kg, duroni dhe pak ditë. Ndonëse janë shumë pak kohë në treg, mundohuni të përfitoni sa më shumë të mundeni për ta nisur verën mbarë. Ja përse: […]
Mund të mos ta keni hasur më parë, pasi nuk është aq e njohur, por nëse dëshironi të zgjasni jetën (sipas shkencës) me të paktën 16 vjet duhet ta përfshini të paktën një herë në javë në dietën tuaj ditore. Bëhet fjalë për kërpudhën Reishi, […]
Nëse nuk doni të bëni pjesë tek njerëzit që me moshën humbin gradualisht memorien dhe shikimin, ndryshoni mënyrën e të ushqyerit sa jeni në kohë. Mund ta bëni thjesht me një xhiro në pazar, duke shtuar asortimentet në kuzhinë (disa ndoshta edhe i keni). Qepë […]
Spinaqi është i njohur për vitaminat e shumta që përmban, veçanërisht A dhe C. Atëherë përse të mos e përdorim në çdo vakt? Më poshtë po ju japim një recetë të thjeshtë, të shijshme dhe të shëndetshme që mund ta përdorni gjatë vaktit të drekës […]
