Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Detoksifikimi është një mënyrë e mrekullueshme për të hequr qafe nga trupi juaj të gjitha ato gjëra të këqija që futen fshehurazi në ushqimin tuaj dhe ndikojnë në sistemin tretës. Dhe supa që po ju sugjerojmë e bën këtë proces shumë shpejt dhe shijshëm në […]
Mos mendoni se tretësit e gatshëm në farmaci apo supermarkete janë më të mirë se produktet natyrale. Nëse doni të shfryni barkun e fryrë nga festat që vijojnë, kura me kefir është idealja. Konsumoni pasdite ose në darkë 100 ml kefir pasi keni mbaruar punë […]
Nuk ka asnjë arsye pse të mos shtoni pak konsumin e gështenjave gjatë dimrit. Përveçse janë të shijshme, ato kanë edhe shumë përfitime si: Përmirësojnë tretjen, kjo pasi janë të pasura me probiotikë dhe kanë baktere të mira për zorrët. Ato janë të pasura më […]
Mos anashkaloni në dietën tuaj palltëxhanët. Janë jo vetëm të shijshëm, por edhe të pajisur me shumë antioksidantë që do të aktivizojnë qelizat imunitare t’ju mbrojnë përgjatë stinës së dimrit. Mbi të gjitha bëhen super të ushqyeshëm kur piqen. Më poshtë do ju japim një […]
Jo të gjithë i duan brokolit apo lulelakrën, pavarësisht vetive të tyre ‘çudibërëse’ në shëndet. Aq më pak fëmijët. Por pse të mos provoni diçka ndryshe. Një recetë që do të ruajë vlerën e këtyre perimeve por edhe do të shijojë më shumë duke e […]
Është koha perfekte për të përfituar nga çmimet e ulëta të fruta perimeve dhe për të bërë zahiretë e dimrit. Nëse pëlqeni kastravecat turshi, receta që po ju propozojmë është më e lehta e mundshme dhe do t’ju sigurojë turshi për të paktën 6 muaj. […]
