Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
1. Shtoni fruta dhe perime në çdo vakt që konsumoni gjatë ditës tuaj 2. Ndaloni së konsumuari fast-food. Rezistojini një sufllaqeje apo hamburger 3. Hiqni dorë nga buka e bardhë. Keni plot variacione tek buka e zezë, me fara, integrale, etj 4. Mos konsumoni asgjë […]
Gojëdhënat thonë se një pije e tillë mund të luftojë depresionin më mirë se sa ilaçe të njohura si ‘Prozac’. Kjo mbetet për tu provuar, por nëse jeni ngritur me humor të keq, asgjë nuk ju pëlqen dhe keni nevojë për diçka për të kaluar […]
Nëse doni një jetë të gjatë, të shëndetshme dhe plot energji, ushqehuni sikur jeni duke luftuar një sëmundje. Në këtë mënyrë jo vetëm do të jeni plot energji për të përballuar ditën dhe sfidat e saj por edhe do të mbani larg shumë sëmundje, viruse […]
Nëse nuk keni ende një ide për drekë, po ju propozojmë diçka të thjeshtë dhe të mbushur me vitamina. Janë thjerrëzat e kuqe, që mund ti gjeni në çdo dyqan apo supermarket, që kushtojnë pak dhe shpërblejnë shumë. Vetëm një kupë me thjerrëza të kuqe, […]
Antibiotikët janë barnat më të përshkruar gjatë dimrit, veçanërisht për njerëzit që bien pre shpejt të virozave dhe infeksioneve të ndryshme. Por përpara se të ndalni vrapin në farmaci, provoni një përzierje të thjeshtë dhe ekonomike. Mjaltë me tumerik: antibiotiku që ju duhet dhe funksionon […]
Kjo është shporta që çdokush duhet ta ketë në shtëpi. Jo vetëm për ngjyrat e bukura të frutavve të stinës por edhe për shijen fantastike dhe vitaminat që ju mbrojnë nga virozat e shumta. Në këto kohë të vështira pandemie, vitaminat nuk duhet të mungojnë […]
