Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse edhe ju jeni si unë që nuk mund t’i rezistoni ëmbëlsirave të festave të fundvitit, ka një zgjidhje të ndërmjetme, ku edhe mund të mos privoheni nga kjo kënaqësi edhe të mos ‘mëkatoni’ më shumë seç duhet. Eksizton një panetone e butë, e shijshme, […]
A e dini që 30 minuta ecje çdo ditë është ushtrimi më i lehtë dhe i shëndetshëm që mund të bëni? Mbi të gjitha, ka ndikim fantastik tek shëndeti mendor dhe fizik si dhe ju ndihmon të jeni në formë. Ndaj nëse keni një palë […]
Duke qenë se festat janë përpara dhe konsumi i alkoolit është i pashmangshëm, nëse doni të jeni esëll dhe pa dhimbje koke në mëngjes ka një lëng frutash jua zgjidh këtë problem sa hap e mbyll sytë. Me një përzierje të thjeshtë dhe natyrale, ju […]
Mos anashkaloni në dietën tuaj palltëxhanët. Janë jo vetëm të shijshëm, por edhe të pajisur me shumë antioksidantë që do të aktivizojnë qelizat imunitare t’ju mbrojnë përgjatë stinës së dimrit. Mbi të gjitha bëhen super të ushqyeshëm kur piqen. Më poshtë do ju japim një […]
Mund të duket e çuditshme por mos i hidhni lëkurët e qepëve apo hudhrave kur i qëroni. Ato kanë shumë përdorime dhe përfitime fantastike për shëndetin. A mund ti hani lëkurët e qepëve apo hudhrave? Ndosht jo, por kjo nuk do të thotë që ti […]
U çudita shumë kur një miku im nga Turqia më serviri një pjatë me fruta të ndryshme, pjesë e të cilës ishin dhe kivit e prera por të paqëruara. I konsumova siç ishin (nga zori) dhe çuditërisht nuk më ‘shpuan’ apo ishin të bezdisshme në […]
