Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nëse ndiheni të lodhur, keni këmbë të rënduara apo edhe dhembje trupi ka një mënyrë të thjeshtë dhe të shpejtë për tu çlodhur dhe relaksuar: duke hequr toksinat nëpërmjet këmbëve. Trupi ynë është çdo ditë i ekspozuar ndaj toksinave nga ambienti ku qëndrojmë, çfarë konsumojmë, […]
Nëse keni mundësi të siguroni mish të rritur në natyrë pa hormone apo antibiotikë, në fundjavë na takon të konsumojmë mish. Mishi i kuq, i viçit apo qengjit duhet konsumuar maksimalisht dy herë në javë. Ndërkohë që idealja do të ishte një herë në javë. […]
Nëse nuk arrini dot ti rezistoni një gjëje të ëmbël gjatë ditës apo veçanërisht pas vakteve, ka një zgjidhje të shëndetshme. Konsumoni një çokollatë të zezë. Idealja do të ishte që të përmbajë mbi 70% kakao. Sigurisht që ka edhe alternativa të tjera si frutat […]
Ka një arsye përse nutricionistët dhe doktorët rekomandojnë gjithnjë e më shumë konsumimin e orizit me ngjyrë të errët, në të gjitha llojet e tij se sa atij që jemi mësuar, orizit tradicional të bardhë. Është fibra. Orizët me ngjyrë kafe, të kuqe dhe të […]
Kohën nuk mund ta ndalojmë, por të paktën mund ta frenojmë pak. Studimet e fundit ndërkombëtare në përmirësimin e shëndetit nëpërmjet ushqimit po fokusohen në kriijmin e një diete që nuk do të na ‘plakte’ shumë shpejt, por ky proces do të mund të zgjatej […]
Nëse ndiheni të lodhur, të plogësht dhe pa imunitet, ndoshta ju duhet receta e pijes sekrete detoksifikuese. Është një pije e testuar dhe e krijuar nga nutricionisti amerikan me famë botërore Dr. Josh Axe dhe fama dhe përfitimet e kësaj pijeje u përhapën shumë shpejt […]
