Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Ka një mënyrë të thjeshtë dhe fare të shpejtë për të zbuluar nëse mjalti që sapo keni blerë, ndoshta shumë të shtrenjtë, është origjinal, pra pa sheqer të shtuar, apo jo. Edhe nëse prej vitesh drejtoheni tek i njëjti vend për të blerë mjaltin pasi […]
Debati sa vezë mund të konsumojmë në ditë apo javë dhe çfarë rrezikojmë apo përfitojmë nga konsumimi i tyre është po aq i vjetër sa enigma ‘e ka bërë veza pulën apo pula vezën’. Pas viteve të tëra studimesh, ka disa të vërteta të mëdha: […]
Rregulli numër një për ti shpëtuar gripit është forcimi i imunitetit. Por nëse imuniteti ju lëkundet, që ka shumë gjasa të ndodhë në këtë prag epidemie gripale, atëherë para se t’i drejtoheni mjekut përpiquni të bëni çfarë keni në dorë me atë që ju ndodhet […]
A e dini se çfarë është krioterapia? Pa dyshim trendi më i ri botëror. Trajtim i trupit në temperatura ekstremisht të ftohta kundër dhimbjes kronike trupore, inflamacionit dhe sëmundjeve të lëkurës. Në Shqipëri e gjeni vetëm në një vend: Free Floë Yoga Tirana. Por për […]
Një pjatë e thjeshtë që kërkon vetëm 30 minuta për tu bërë gati, plus 1 orë marinim. Për marinimin Lëng nga gjysëm limon i shtrydhur; Piper; Rigon; Kripë; dhe Vaj avokado (sa dëshironi) Pasi i përziejmë ingredientët e mësipërm marinojmë filetot dhe i lemë të […]
Të vogla, praktike, të shijshme. Bajamet mund ti gjeni kudo dhe kurdo. Mjafton të konsumoni pesë kokrra në ditë dhe siguroni një sasi të konsiderueshme të vitaminave si magnez, potas apo kalcium. Doktorët nutricionistë sugjerojnë gjithnjë konsumimin e bajameve si pjesë e dietës ditore pasi […]
