Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Fasule, fasule, fasule. Janë të mira për zemrën, për aparatin tretës dhe së fundmi është zbuluar se sa më shumë të konsumoni më shumë do të jetoni. Studimet e fundit kanë treguar se edhe vetëm dy lugë fasule në ditë kontribuojnë në jetëgjastësi. Po nëse […]
Quhet qumështi i artë dhe jo pa shkak. Jo vetëm që siguron një gjumë të qetë por edhe lufton inflamacionin në trup teksa ju pushoni. Si ta përgatisni Fare thjeshtë. Ju mjaftojnë vetëm 5 minuta. Ngrohni një filxhan qumësht dy minuta në zjarr; Hidhini 1 […]
Kërpudhat Reishi janë vërtetë një super ushqim. Të përdorura prej vitesh në Kinë, këto kërpudha po vërtetojnë gjithnjë e më shumë se janë unike në forcimin e imunitetit dhe rimëkëmbjen nga sëmundje të ndryshme të rënda. Dhjetëra studime të bëra ndër vite në Japoni, Kinë, […]
Fermentimi është një proces që ne e përdorim për të prodhuar disa nga ushqimet dhe pijet e preferuara si vera, birra, buka, kafeja apo djathi. Por përveç shijes, produktet e fermentuara janë edhe shumë të shijshme dhe të ushqyeshme, pasi janë të pasur me probiotikë, […]
Nëse ju hahen vazhdimisht gjëra të ëmbla ka një zgjidhje. Çokollata e zezë. Zgjidhi një çokollatë të zezë me përmbajtje kakao 70% ose më shumë, dhe mund ta përdorni lirisht si një zëvendësues mes vakteve. Sigurisht pa e tepruar. Ndryshe nga veset e tjera ‘të […]
Spirulina është një algë, e cila së fundmi po tërheq vëmendjen botërore për përfitimet që i sjell shëndetit konsumimi i saj. Në Shqipëri gjendet ende në pak dyqane, si Neranxi apo tek një supermarket Bio në qendrën Toptani, por jehona e saj po bëhet gjithnjë […]
