Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Nuk është e thënë t’i kesh të gjitha në mëngjes. E rëndësishme është që stomaku të mbushet me shije dhe vlera. Një mëngjes ‘në dukje i varfër’ është ai me gjizë pa kripë, domate dhe erëza. Shumë i shijshëm. Mjafton të blini gjizë të bërë […]
Duket paksa e dyshimtë, por një vezë e zierë në mëngjes, të ngop, të jep fuqi dhe kontribuon në rënien në peshë. Sidomos kur kombinohet me bukë të thekur dhe vaj ulliri. Një mëngjes i tillë do të ishte: Një vezë e zierë, e prerë […]
I thjeshtë, i lirë dhe super i shëndetshëm. Duhet vetëm të keni çerek avokado, djathë (dhie, lope, dele, i bardhë apo kaçkavall), pra çfarë t’ju gjendet në shtëpi dhe vaj ulliri ekstra të virgjër. Përgatitja: Avokadon e presim me feta dhe e vendosim sipër dy […]
Diabeti i tipit 2 mund të mbahet në kontroll jo vetëm me një dietë me nivele ekstreme të ulëta kalorie, por edhe me një dietë ekstremisht të shëndetshme. Doktori Michael Greger, ka kryer së fundmi një studim se si një dietë bimore e bazuar në […]
