Më shumë fuqi dhe pak kalori

Duket paksa e dyshimtë, por një vezë e zierë në mëngjes, të ngop, të jep fuqi dhe kontribuon në rënien në peshë. Sidomos kur kombinohet me bukë të thekur dhe vaj ulliri. Një mëngjes i tillë do të ishte:

Një vezë e zierë, e prerë sipër dy fetave buke të zezë, integrale, thekër apo fshati;

Vaj ulliri; dhe

Majdanoz i grirë apo borzilok për shije.

Kosto totale 50 lekë

Ndani me miqtë tuaj: