Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Kjo recetë petullash është jo vetëm e shijshme por edhe shumë e shpejtë për tu bërë. Mbi të gjitha ju mjaftojnë pak ingredientë dhe fëmijët do dashurohen me to menjëherë. Përbërësit 2 Banane të prera; 3 Vezë; 1 Lugë kafe kanellë; Pak kripë sipas dëshirës. […]
Pa diskutim që krahët e pulës janë një ‘mëkat’ shumë i shijshëm. Por do t’ju japim një recetë ku mund t’i konsumoni ato pa u ndjerë fare në faj. Dihet që mishi i pulës ka shumë pak kalori. Por nëse porosisni në restorant krahë pule, […]
Petullat janë një zgjedhje e mirë për mëngjes. Por nëse nuk keni kohë, mundet t’i konsumoni fare mirë edhe në darkë. Mjafton të hani brenda orës 19:00 dhe trupi juaj mund të kryejë një tretje shumë të mirë deri sa të flini gjumë. Por cilat […]
Mbyllja ideale e një dite të gjatë është një sallatë e mirë me të gjitha ngjyrat në të. Çfarë ju duhet për ta përgatitur? 10 minuta kohë dhe Domate; Kastravec; Gjethe menteje; Qepë; Kale; Sallatë jeshile; Borzilok. Përzijini të gjitha bashkë në sasinë që ju […]
Diabeti i tipit 2 mund të mbahet në kontroll jo vetëm me një dietë me nivele ekstreme të ulëta kalorie, por edhe me një dietë ekstremisht të shëndetshme. Doktori Michael Greger, ka kryer së fundmi një studim se si një dietë bimore e bazuar në […]
