Një blog që i kushtohet tërësisht shëndetit fizik dhe mendor
Fasule, fasule, fasule. Janë të mira për zemrën, për aparatin tretës dhe së fundmi është zbuluar se sa më shumë të konsumoni më shumë do të jetoni. Studimet e fundit kanë treguar se edhe vetëm dy lugë fasule në ditë kontribuojnë në jetëgjastësi. Po nëse […]
Ka një mënyrë për të konsumuar rrepat, që edhe më tekanjosët do t’i bëjë t’i dashurojnë ato: të pjekura. Kërkojnë pak kohë, rreth 50 minuta, por pritja ja vlen, sidomos kur vlerat e tyre në këtë mënyrë mbeten të paprekura. Përbërësit 3 rrepa të mëdhenj; […]
Ka 1000 mënyra për të gatuar makaronat. Por po ju tregojmë një mënyrë të thjeshtë që ndoshta nuk e keni provuar dhe mbi të gjitha bëhet gati në vetëm 15 minuta. Përbërësit 1 Lulelakër e vogël; 2 lugë Vaj ullliri ose avokadoje; 3 hudhra të […]
Përpara se t’ju japim disa receta fantastike dhe mënyra ku ti përdorni kungulleshkat, po ju shpjegojmë se çfarë përmbajnë ato dhe pse duhet t’i shtoni sa më shumë në dietën tuaj të përditshme. Përmbajnë shumë vitaminë C dhe janë të pasur me anti-oksidantë që ju […]
Një sallatë ku mund të shrenoni fantazinë. Mund ta bëni me çfarë t’ju gjendet në frigoriferin tuaj. Përbërësit janë në dorën tuaj, sa më të shumëllojshëm aq më mirë. Përbërësit Domate; Sallatë e kuqe; Sallatë jeshile; Selino; Avocado; Qepë; Ullinj. Përgatitja Në një tas hidhni […]
Lulelakra konsiderohet si një nga perimet më të shëndetshme në botë dhe jo pa shkas. Ndër vite është vërtetuar se përdorimi i lulelakrës: Lufton inflamacionin; Ul rrezikun e prekjes nga kanceri; Përmirëson funksionimin e trurit dhe zemrës; Përmban shumë vitamina dhe minerale; Ndihmon në rënien […]
