Shtoni Magnez dhe Ulni Rrezikun e Depresionit

A e dini se Magnezi mund të trajtojë depresionin më shumë se sa ilaçet kundër tij? Shumë doktorë shprehen se ‘PO’.

Dhe nuk ka nevojë fare që të merrni suplement për këtë gjë, mjafton të shtoni konsumin e produkteve të mëposhtme në dietën tuaj.

Magnezi përmirëson ndjeshëm humorin edhe gjatë ndërrimit të stinëve, ndaj është pikërisht ai që ju duhet në këtë periudhë.

Ku ta gjeni?

Konsumoni më shumë:

Spinaq;

Bajamet;

Çokollata e zezë; dhe

Farat e kungullit.

PS. Në dozën ditore të konsumit të frutave të thata, mos harroni të merrni disa bajame e fara kungulli shtesë.

Ndani me miqtë tuaj: