Vrasësit e kolagjenit dhe rinisë

Fillimi i rrudhave? Lëkurë e varur, pa elasticitet apo pa jetë? Të gjitha këto janë shenja se kolagjeni në trupin tuaj po bie ndjeshëm.

Nëse nuk doni që kjo të ndodhë, përveç qindra ndërhyrjeve të shumta dhe të kushtueshme, mund të merrni disa masa parandaluese thjesht duke ndryshuar dietën tuaj.

Mjafton të dini faktorët që shterojnë kolagjenin?

• Gjumi i pamjaftueshëm;
• Konsumimi i tepërt i sheqerit;
• Stresi i vazhdueshëm;
• Mungesa e ekspozimit në diell;
• Dietë e vakët në antioksidantë;
• Mungesa e aktivitetit fizik;
• Shëndeti jo i mirë i zorrëve;
• Mungesa e vitaminës C dhe Zinkut;
• Radikalet e lira;
• Dëmtimet fizike.

Ndani me miqtë tuaj: